'스텝바이스텝' 바르게 걷기 교실 운영

김포시보건소(소장 최문갑)는 지역 사회 내 건강하고 규칙적인 걷기 분위기 조성에 앞장서기 위해 오는 5월 3일부터 6월까지 매주 수요일 '스텝바이스텝 바르게 걷기 교실'을 운영한다.

보건소는 ‘스텝바이스텝 바르게 걷기 교실’을 통해 전문 걷기 강사 지도하에 워킹테스트와 고관절 및 체력강화운동 등 다양한 프로그램을 운영해 지역주민의 기초체력을 높이고 건강위험요인을 개선해 나간다는 방침이다.

바르게 걸으면 혈액 순환을 촉진시키고 체지방을 감소시켜 비만 개선은 물론 당뇨 및 고혈압 등 성인병을 예방하고 치료하는 데 도움이 된다.

신청대상은 기존 건강위험요인이 있는 시민이다. 보건소는 참여자들에게 걷기교실 운영 전·후 혈압, 체성분, 콜레스테롤 등 기초 검진을 실시 해 건강상태의 개선 정도와 1주일 동안 걷기 횟수 증가율의 변화도를 측정할 예정이다.

신청은 4월 17일부터 28일까지. 김포시보건소 건강증진팀으로 하면 된다.

김영주 보건사업과장은 "걷기 자체도 중요하지만, 균형 있는 걸음으로 걷는 것은 사회적으로 심각한 스트레스와 우울증을 감소시켜 정신건강에도 도움이 되므로 시민 여러분들의 많은 관심과 참여를 바란다"고 말했다.      

(031-5186-4132)