어르신 한방기공체조 교실 운영

호흡 수련과 명상, 기혈 순환 운동 및 치매 예방에 좋은 동작 실습

김포시보건소(소장 최문갑)는 한의약 건강증진사업의 일환으로 건강관리에 취약한 어르신들의 활기찬 노후를 위해 오는 5월 4일부터 6월까지 매주 목요일 '어르신 한방기공체조'를 운영한다.

한방기공체조는 체내의 기를 조절해 막힌 기혈을 원활하게 함으로써 근골격계 질환과 심신 이완에 도움을 주는 운동으로, 어르신들에게 인기가 많다.

이 프로그램은 건신기공 팔단금을 바탕으로 ▲호흡 수련과 명상 ▲기혈 순환 운동과 치매예방에 좋은 동작 실습 ▲건신기공 팔단금 ▲12경락과 주요 경혈 기공동작 체험 등으로 진행된다.

이 중 ‘건신기공 팔단금’은 일상에서는 접하기 어려운 무술과 기공을 결합해 만든 것이다. 특히 ‘팔단금’은 중국에서 공인된 건신기공으로, 스트레칭의 효시로 불린다.

팔단금을 수련하면 호흡계, 신경계, 순환계통의 기능이 개선되고 면역력 개선, 관절의 유연성과 평형성 증진에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 

어르신 한방기공체조 교실 신청 대상은 60세 이상 어르신이며, 총모집 인원은 50명이다. 

관심 있는 어르신은 5월 2일까지 김포시보건소 건강증진팀으로 신청하면 된다. 

김영주 보건사업과장은 “백세시대를 맞아 건강하고 활기찬 노후를 보낼 수 있도록 질환별 특성에 맞는 보건서비스 제공을 위해 최선을 다하겠다”라고 말했다.

(031-5186-4132)